Un bureau assis-debout vous permet de passer facilement de la position assise à la position debout. C’est une excellente option pour les personnes qui passent de longues heures à leur bureau et qui ont du mal à rester actives tout au long de la journée. Que vous préfériez travailler assis ou debout, un bureau assis debout constitue la meilleure des alternatives pour votre confort. Découvrez dans cet article pourquoi il est judicieux de choisir un bureau assis/debout plutôt qu’un autre type de bureau.
Un bureau assis debout soulage des maux de dos
Rester assis toute la journée peut être une douleur pour le dos, mais cela ne signifie pas que vous devez abandonner votre travail de bureau. Un bureau assis debout peut vous aider en vous permettant d’alterner entre la position assise et la position debout tout au long de la journée. Un bureau assis debout soulage les maux de dos. Des études montrent que la position assise prolongée augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de douleurs chroniques au bas du dos. Un bureau assis debout aide à prévenir ces problèmes en vous permettant d’alterner entre la position assise et la position debout tout au long de la journée, ce qui réduit la pression sur le bas du dos tout en maintenant vos muscles actifs afin qu’ils ne se raidissent pas lorsque vous vous asseyez à nouveau. Il existe d’excellentes adresses pour trouver aujourd’hui des bureaux assis debout aux rapports qualité-prix attractifs.
Amélioration de la digestion et de la circulation sanguine
Se tenir debout pendant le travail permet d’améliorer la digestion, la circulation et la posture. De nombreuses personnes souffrent de problèmes digestifs au travail ou lorsqu’elles sont assises à leur bureau. Une étude publiée dans le Journal of Applied Physiology a montré que les personnes qui travaillent debout souffrent moins de constipation que celles qui sont assises toute la journée. La position debout permet au sang de circuler plus librement dans tout le corps, ce qui améliore la digestion et réduit les ballonnements et les douleurs dues aux gaz. La position debout améliore également la circulation sanguine, ce qui contribue à maintenir la pression artérielle à un niveau bas et à prévenir les maladies cardiaques à long terme.
Amélioration de la productivité et de la concentration
Un bureau assis debout peut améliorer la productivité jusqu’à 15 %. Les travailleurs qui utilisent des bureaux assis-debout sont en meilleure santé et plus productifs, selon une nouvelle étude de la revue Ergonomics. L’étude a révélé que les travailleurs qui utilisaient des bureaux assis-debout présentaient des niveaux d’inconfort et de fatigue plus faibles que ceux qui utilisaient des bureaux traditionnels. Les travailleurs ont également déclaré souffrir de moins de troubles musculo-squelettiques et étaient plus à même de se concentrer sur leur travail.
Un bureau assis-debout est également parfait pour ceux qui souhaitent améliorer leur concentration lorsqu’ils travaillent à la maison ou au bureau. Lorsque vous êtes coincé dans une chaise toute la journée, il peut être difficile de se concentrer sur ce qui est sur votre écran. Vous pouvez vous retrouver à dériver dans l’oubli ou à rêvasser à autre chose. En revanche, si vous restez debout pendant une partie de la journée, vous obligez votre corps à rester éveillé et alerte, ce qui vous permet d’accomplir vos tâches plus rapidement.